日常飲食，各類食用油怎樣(yàng)搭配最合理？

一、日常飲食，各類食用油怎樣(yàng)搭配最合理？

強身健體：讓人不會(huì)感到(dào)饑餓的豆子

綠扁豆、黃扁豆、菜豆、幹豌豆或蠶豆????豆類對(duì)我們非常有益。它們不僅可以讓我們在很長(cháng)時(shí)間内不感到(dào)餓，還(hái)能(néng)提供豐富的植物蛋白、鐵、磷和鈣。哎，可是因為需要很長(cháng)的烹饪時(shí)間，我們總是對(duì)它們不理不睬。與其浪費，不如把它們收拾好(hǎo)，真空包裝後(hòu)冷凍起(qǐ)來，這(zhè)樣(yàng)將(jiāng)來使用起(qǐ)來就(jiù)會(huì)很方便，味道(dào)也不會(huì)改變。

緩解饑餓：偷懶的濃湯

喝湯可以暫時(shí)緩解饑餓，因為湯中含有豐富的纖維和維生素，卻沒(méi)有太多的卡路裡(lǐ)。特别是熱湯。當然，沒(méi)有什麼(me)比家裡(lǐ)熬的湯更鮮美的了，可我們總是沒(méi)有這(zhè)樣(yàng)奢侈的時(shí)間。有什麼(me)偷懶的辦法嗎？我們可以用一些幹湯料，非常方便，不過(guò)它含的蔬菜太少，鹽分和脂肪含量卻都(dōu)很高。那些添加了合成(chéng)維生素的湯磚含有豐富的維生素；速凍湯營養豐富，而且含有少量卡路裡(lǐ)，這(zhè)種(zhǒng)保存方法也非常利于保留更多的維生素和微量元素。當然最好(hǎo)還(hái)是考慮自己慢慢煮湯吧，一定要在裡(lǐ)面(miàn)多放些蔬菜，那些纖維對(duì)我們是非常有益的。

二、現在餐廳用什麼(me)油好(hǎo)

燃燒植物油。

三、中國(guó)飯店都(dōu)用什麼(me)油?

簡單!!大飯店用色拉油和花生油!北方用豆油!

小飯店南方用幹水油!..............是的全用幹水油!

北方用菜仔油!

我哥有大小7家飯店

四、普通家庭食用油和餐飲用油有什麼(me)區别嗎

同樣(yàng)的油，就(jiù)沒(méi)什麼(me)區别。隻是餐飲用的油一般都(dōu)是大桶裝25kg以上，家庭用一般市場常見的多種(zhǒng)小瓶。

五、開(kāi)飯店的現在都(dōu)用什麼(me)食用油

每個飯店根據不同采購的油也有所不同。

有的是一種(zhǒng)，有的是多種(zhǒng)。

廚房也會(huì)就(jiù)地取材，不一定哪種(zhǒng)，他們會(huì)跟供銷商談，價格也是最重要的。常見的：

胡姬花

金龍魚

魯花

西王

也有不良飯店用地溝油。